Minä, äiti – Löydä itsesi uudelleen elämän muutoksen keskellä

Oletko joskus pysähtynyt miettimään, milloin viimeksi ajattelit itseäsi muuten kuin äitinä?

Äitiys tuo elämään valtavasti rakkautta, merkitystä ja uusia rooleja. Samalla oma hyvinvointi, omat unelmat ja jopa oma identiteetti voivat hiljalleen jäädä arjen vaatimusten varjoon.

Moni äiti tunnistaa hetken, jolloin huomaa pohtivansa:

Kuka minä olen nyt? Mitä minä tarvitsen? Mitä minä toivon tulevaisuudeltani?

Minä, äiti – Löydä itsesi uudelleen on syvällinen mutta helposti lähestyttävä opas sinulle, joka haluat pysähtyä hetkeksi oman elämäsi äärelle ja rakentaa uudelleen yhteyttä itseesi ilman syyllisyyttä, suorittamista tai paineita.

Kaikki olennainen yhdessä paikassa

Arjen keskellä harvalla äidillä on aikaa lukea useita kirjoja, etsiä vastauksia lukemattomista artikkeleista tai kuunnella kymmeniä tunteja hyvinvointiaiheisia podcasteja.

Siksi tähän oppaaseen on koottu yhteen kokonaisuuteen tärkeimmät näkökulmat äitiyden jälkeiseen identiteettiin, hyvinvointiin, palautumiseen, ihmissuhteisiin, omiin unelmiin ja tulevaisuuden suuntaan.

Saat selkeästi jäsennellyn kokonaisuuden, joka auttaa ymmärtämään itseäsi paremmin ja löytämään uudelleen yhteyden omiin tarpeisiisi, arvoihisi ja toiveisiisi.

Voit lukea oppaan omaan tahtiisi tai kuunnella mukana tulevan ääniversion silloin, kun lukemiselle ei löydy aikaa.

Mitä opit oppaasta?

✓ Ymmärtämään, miten äitiys vaikuttaa identiteettiin ja minäkuvaan

✓ Käsittelemään kehon, mielen ja elämäntilanteen muutoksia lempeämmin

✓ Tunnistamaan omia tarpeitasi, arvojasi ja unelmiasi uudelleen

✓ Ymmärtämään kuormitusta, palautumista ja psykologista hyvinvointia syvemmin

✓ Vahvistamaan yhteyttä itseesi ilman jatkuvaa suorittamista

✓ Rakentamaan myötätuntoisempaa suhdetta omaan itseesi

✓ Tarkastelemaan ihmissuhteita ja yhteyttä muihin uudesta näkökulmasta

✓ Suuntaamaan kohti tulevaisuutta omista lähtökohdistasi

Oppaan sisältö

Oppaan viisi laajaa kokonaisuutta käsittelevät:

• Äitiyden jälkeistä identiteettiä ja minuuden muutosta

• Kehonkuvaa, palautumista ja suhdetta omaan kehoon

• Tunteita, kuormitusta, toipumista ja psykologista hyvinvointia

• Omia unelmia, arvoja, kaipuuta ja tulevaisuuden suuntaa

• Ihmissuhteita, yhteyttä muihin sekä oman tukiverkoston merkitystä

Jokaisen osion lopussa on pohdinta- ja harjoitustehtäviä, joiden avulla voit soveltaa opittua omaan elämäntilanteeseesi.

Kenelle opas sopii?

Tämä opas on sinulle, jos:

• tunnet joskus kadottaneesi yhteyden itseesi äitiyden keskellä

• kaipaat aikaa omille ajatuksillesi ja hyvinvoinnillesi

• pohdit omaa suuntaasi tai tulevaisuuttasi

• haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ilman suorituspaineita

• etsit lempeää mutta oivalluttavaa tukea elämäsi tähän vaiheeseen

Tuote sisältää

✓ Digitaalisen Minä, äiti – Löydä itsesi uudelleen -oppaan (77 sivua)

✓ Kuunneltavan äänikirjaversion (noin 2 tuntia)

✓ Pohdinta- ja harjoitustehtäviä jokaisen osion yhteydessä

✓ Välittömän latauksen oston jälkeen

Tuotetiedot

Sivumäärä: 77 sivua (sisältäen kannet)

Ääniversio: noin 2 tuntia

Tiedostomuodot: PDF + MP3

Kieli: Suomi

Toimitustapa: Digitaalinen lataus

Huomioithan, että kyseessä on digitaalinen tuote. Tuote toimitetaan sähköisesti välittömästi oston jälkeen, minkä vuoksi sillä ei ole kuluttajansuojalain mukaista 14 päivän peruuttamisoikeutta toimituksen alkamisen jälkeen.